Mon parcours
Depuis toujours, je m'intéresse aux façons de prendre soin de soi naturellement. Très jeune déjà, j'avais le réflexe de chercher à comprendre ce dont mon corps avait besoin et de privilégier, lorsque cela était pertinent, des approches douces et naturelles.
L'adolescence et ses nombreux bouleversements, hormonaux, corporels, alimentaires et émotionnels, ont renforcé cette curiosité. J'ai commencé à beaucoup apprendre, à chercher des réponses et surtout à comprendre ce que je vivais, avec l'envie de trouver des ressources qui me permettraient de mieux m'accompagner au fil des différentes étapes de la vie.
Après des études en droit des affaires complétées par une formation en école de commerce, j'ai travaillé plusieurs années dans des univers professionnels très différents. Puis j'ai choisi de quitter cette voie toute tracée pour donner davantage de place à ce qui m'animait profondément : comprendre le fonctionnement du corps et accompagner les autres vers un mieux-être durable.
Je me suis alors formée en naturopathie à l'Institut Hildegardien, puis à la nutrition santé et au yoga (Hatha-Vinyasa, yoga du féminin, yoga pré et postnatal). Ces différentes expériences ont nourri ma vision : chaque personne est unique, et il n'existe pas une seule façon d'aller mieux.
Aujourd'hui, j'exerce la naturopathie avec une conviction simple : vous n'avez pas besoin de tout savoir ni de tout changer. Mon rôle est de vous aider à comprendre, à retrouver des repères et à vous donner les clés pour savoir progressivement ce qui vous fait du bien, à vous.
Mon approche
Comprendre plutôt que suivre.
Aujourd'hui, il est facile de se perdre parmi les conseils contradictoires : faut-il supprimer le gluten ? manger plus de protéines ? jeûner ? prendre des compléments ? manger à telle heure ? suivre telle méthode ?
Je ne souhaite pas ajouter une nouvelle liste de règles à cette jungle d'informations.
Mon rôle est plutôt de vous aider à faire le tri et à comprendre ce qui peut être pertinent pour vous.
L'alimentation est un pilier essentiel de mon approche. Mais votre équilibre ne dépend pas uniquement de ce que vous mettez dans votre assiette. Le sommeil, le rythme de vie, le stress, les émotions, l'activité physique ou encore l'environnement peuvent également avoir une influence sur votre bien-être. Je prends donc en compte ces différentes dimensions pour avoir une vision plus juste de votre situation.
Concrètement, comment ça se passe ?
Nous commençons par un échange approfondi pour comprendre votre situation, vos habitudes, vos difficultés et surtout ce que vous souhaitez améliorer.
À partir de là, nous identifions les premières pistes sur lesquelles il peut être intéressant d'agir. Je vous propose des recommandations concrètes et progressives, adaptées à votre quotidien plutôt qu'un bouleversement impossible à tenir.
Puis nous observons.
Qu'est-ce qui change ? Qu'est-ce qui vous convient ? Qu'est-ce qui est difficile ? Que peut-on ajuster ?
Une consultation de suivi peut ainsi servir à modifier certains conseils, mais aussi à aller plus loin lorsque les premiers changements sont bien intégrés et que vous êtes prêt(e) à travailler sur une autre problématique.
Mon objectif est de vous accompagner vers plus de liberté et de confiance.
Je veux vous transmettre des outils, des réflexes et des repères pour que vous puissiez progressivement mieux comprendre votre corps, écouter vos ressentis afin de faire vos propres choix avec davantage de confiance.
Parce qu'à mes yeux, le véritable objectif n'est pas de suivre parfaitement les recommandations de quelqu'un.
C'est de devenir capable de savoir ce qui vous convient.